Longevity Guide – Konkrete råd til din hverdag
Korte og præcise råd du kan implementere allerede i dag. Uanset om du er nybegynder eller allerede er…
Ekstra jomfru olivenolie er et longevity hack
I en verden, hvor sundhed og levetid fylder mere end nogensinde, er én fødevare blevet kronet som en…
Longevity test – Få testet dit startsted
Inden du begynder din longevity-rejse vil jeg anbefale dig at få foretaget en sundhedstest af dit nuværende udgangspunkt.…
Fordele ved periodisk faste: 16 timer uden mad, men masser af sundhed
Du kender det sikkert. Klokken nærmer sig 21.30, du har egentlig spist aftensmad, men tanken om sodavand og…
Alt du bør vide om L-Theanin
L-Theanin har mange fordele såsom potentielt at virke angst- og stressdæmpende. Derudover tyder tilskuddet også på at kunne…
Longevity kur: Her er hvad jeg spiser på en dag
Det kan være et cirkus at begynde på longevity kur – og kur er nok også et forkert…
Derfor skal du holde dig fra kaffe efter kl. 13
Kaffe er for mange en daglig nødvendighed – en trofast ven, der hjælper os i gang om morgenen…
7 råd til at sove bedre
Søvn er én af de første og vigtigste poster at optimere på inden for longevity. Hvis du ikke…
Hvad er den cirkadiske rytme
Når det handler om at leve længere og sundere, kigger mange på kost, motion og søvn. Men én…
Derfor skal du undgå blåt lys om aftenen
Du har måske hørt det før: Skærme om aftenen forstyrrer din søvn.Men hvorfor egentlig? Og hvad har det…